¿QUÉ NECESITAMOS PARA PENSAR?

¿QUÉ NECESITAMOS PARA PENSAR?

El pensamiento del ser humano es una acción que desde años el mismo ser humano se ha preguntado ciertas preguntas tales como: ¿Cómo surge el pensamiento?, o mejor aún, ¿Qué se necesita para pensar?, y la respuesta no es sencilla ya que el proceso del pensamiento abarca un amplio contexto y se necesitan cumplir algunos requisitos para pensar debidamente. En el inicio, uno de los grandes filósofos, Rene Descartes, creía que el pensamiento estaba formado por el cuerpo, mente y espíritu, decía que esto se encontraba en la glándula bienal del cerebro, donde los antiguos filósofos decían que se encontraba el tercer ojo, pero esto no fue hasta que estas ideas se rechazaron y se descubrió que el pensamiento solo se daba por un trabajo cerebral a través de las neuronas y ciertos componentes del cerebro.

Ahora, la pregunta que nos interesa: ¿Qué necesitamos para pensar críticamente?, aunque no lo creas, pensar es una acción que requiere cumplir la tarea de varios factores que influyen en el cerebro, de manera tal que, para que el pensamiento sea fructífero y perfecto, debes cumplir con algunas actividades que te harán pensar como el gran pensador de todos los tiempos.

1. Ejercítate:

aunque no lo creas, no tienes que ser un atleta olímpico. Con sólo caminar o trotar todas las mañanas es suficiente. Lo importante es que te dediques verdaderamente a mantener tu cuerpo saludable.

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2. Suplementa tu dieta:

Se sabe que los suplementos naturales tienen un buen efecto en el cerebro. Dichos suplementos no sólo te ayudan a mantener tu cuerpo más saludable, sino que contribuyen con el fitness de tu cerebro. De hecho, es fácil que encuentres dichos suplementos en un supermercado o centro comercial cercano, pues ya son lo suficientemente populares. Uno de los más famosos es el Omega 3-6-9.

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3. Utiliza tu cerebro:

Sí, ya sé que parece obvio, pero ten cuidado, en muchas ocasiones tendemos a perder nuestros recuerdos, o a olvidar fácilmente las cosas… Y todo se debe a que realmente no le damos un buen uso a esta maravillosa maquinaria. Ejercita tu cerebro más de seguido, piensa y aprende, cuestiónate todo, analiza, lee, habla con otras personas y escribe. Eventualmente dedícate a actividades que empoderen tu pensamiento lógico y racional.

4. Pregúntate por el origen o el significado de las cosas:

Este es un ejercicio simple pero poderoso. En ocasiones pasamos por la vida sin siquiera preguntarnos por qué hacemos lo que hacemos, o de dónde provienen las palabras que usamos. Hace poco me reía con un amigo, pues le pregunté literalmente:

“¡Oye! ¿sabes qué es una cosa?” Y tardó unos 20 minutos en brindarme una res

puesta satisfactoria. En 2 trimestre de mi universidad, el primer saludo de uno de mis profesores fue “¿Saben ustedes qué es un sistema?”, a lo que nadie respondió. ¡No lo sabíamos! Y luego prosiguió: “Ustedes serán ingenieros de sistemas… ¿Van a ser ingenieros de algo que ni siquiera saben definir?”. En conclusión, preguntarse cosas como estas, y como las que te causen dudas, expanden tu comprensión y tus límites neuronales, fortalecen nuevas conexiones… etc. Todo un festín para tu cerebro.

5. Duerme bien:

Ya sea que tengas un Sueño Bifásico, o que dediques una tercera parte de tu vida a dormir (8 largas horas de sueño por día), es importante que la calidad de sueño sea máxima. No sólo se trata de dormir mucho, de hecho, la cantidad de sueño es lo que menor impacto tiene; se trata de que tus ciclos de sueño se completen al despertar y que puedas pasar por varias fases de sueño profundo durante la noche. Si no puedes conciliar el sueño al menos 5 minutos después de acostarte, es una señal de que algo debería mejorar. De igual manera si no eres capaz de despertarte sin alarma. La calidad del sueño influirá fuertemente en tu capacidad cerebral y salud en general, pues es justamente en la noche que se consolidad memorias a corto plazo, se regeneran neuronas y crecen los músculos del cuerpo. Si al despertar en la mañana te sientes con mucho sueño y quisieras seguir durmiendo, ya sabes. Ten Cuidado.

6. Relájate cada cierto tiempo:

No sólo nuestro cuerpo está agotado con la complejidad de la sociedad de hoy… También lo está nuestro cerebro. Es inevitable pensar en que la sobresaturación de información que recibimos día a día nos tiene al borde de la locura. Es importante que retomemos el contacto con la naturaleza, un buen rato en el mar o en un lago, es simplemente renovador. Y si no puedes estar en la playa frecuentemente, entonces trata de desconectarte por completo un día entero del mundo, y dedícate a ti mismo. Puede ser un sábado o domingo si trabajas. Lo importante es que puedas pasar tiempo de calidad contigo mismo, pues no hacerlo, sería como no dejar de correr… En algún momento colapsarás sí o sí.

Finalmente, cumpliendo estos pasos te darás cuenta de que el pensamiento está relacionado con todo esto, también debes saber que el pensador crítico debe tener una curiosidad natural y debe tener una sed de conocimiento sin barreras. Esta curiosidad lo lleva a buscar constantemente los conocimientos necesarios para evaluar las afirmaciones con las que se enfrenta en su día a día. Preguntando constantemente, incluso si es considerado molesto o de mal gusto; Recuerda que, los verdaderos pensadores críticos no son perezosos.